Bahaya Kurang Minum Air Putih yang Harus Diwaspadai

Bergabung dengan asuransi kesehatan rawat jalan memang perlu sebagai tindakan antisipasi ketika suatu saat mengalami masalah kesehatan. Akan tetapi, Anda juga harus selalu menjaga kesehatan tubuh Anda dan waspada bahaya kurang minum air putih Oleh karena itu, biasakan diri Anda untuk mengonsumsi air putih secara rutin.

Sebab kekurangan air putih harus benar-benar Anda hindari karena akan mengganggu aktivitas Anda. Lalu apa saja dampak yang Anda rasakan jika kurang asupan air putih? Berikut pembahasan selengkapnya!

Inilah Bahaya Kurang Minum Air Putih

Beberapa kondisi yang menjadi tanda bahwa Anda kurang mengonsumsi air putih yaitu:

1. Sulit Fokus

Otak manusia terdiri dari setidaknya 73% air sehingga memang asupan air benar-benar harus Anda perhatikan. Kekurangan air putih mengakibatkan Anda kesulitan untuk fokus. Bayangkan ketika hari itu ada pekerjaan penting yang harus Anda selesaikan.

Sementara Anda tidak fokus karena kekurangan air putih. Kondisi ini malah menyebabkan aktivitas atau pekerjaan Anda menjadi tidak maksimal.

2. Dehidrasi

Dehidrasi merupakan kondisi ketika tubuh Anda kehilangan cairan dalam jumlah lebih banyak dibandingkan yang dikonsumsi. Seseorang yang mengalami dehidrasi biasanya mengalami gejala seperti rasa haus berlebihan, sakit kepala, kulit kering, lelah, serta kebingungan.

Saat Anda mengalami dehidrasi parah, kondisi ini bisa mengakibatkan koma dan bahkan berpotensi kematian. Untuk itu, pastikan kebutuhan cairan tubuh Anda cukup sehingga Anda dapat terhindar dari dehidrasi.

3. Sistem Imun Melemah

Bahaya kurang minum air putih juga bisa berdampak pada sistem kekebalan tubuh. Saat tidur, tubuh Anda akan mulai memperbaiki diri sehingga kekebalan tubuh Anda akan mulai bekerja keras.

Agar sistem imun Anda tetap kuat serta tidak mudah melemah, Anda harus memberi energi yang cukup. Caranya yaitu dengan mengonsumsi air putih. Ketika sistem tubuh kuat, Anda akan selalu fit dan terhindar dari masalah kesehatan yang tidak diinginkan.

4. Tekanan Darah Menurun

Ketika tubuh Anda kekurangan air putih, kondisi ini akan mengakibatkan volume plasma darah yang biasanya mengandung protein akan menurun. Akibatnya, tekanan darah Anda juga akan ikut turun sehingga berpotensi menyebabkan Anda mengalami pusing.

Maka dari itu, penuhi cairan tubuh Anda. Konsumsi air putih secukupnya sehingga Anda terhindar dari tekanan darah yang menurun.

5. Sembelit

Kondisi lain yang menjadi dampak akibat kurang minum air putih yaitu mengalami gangguan pencernaan. Ini karena air putih berperan untuk membantu melancarkan sistem pencernaan.

Ketika Anda kurang mengonsumsi air putih maupun cairan lain maka kelancaran proses pencernaan akan terhambat. Akibatnya, Anda akan kesulitan buang air besar atau sembelit/konstipasi.

Sudah Paham Bahaya Kurang Minum Air Putih?

Jadi, memenuhi kebutuhan cairan tubuh sangat penting. Dengan mengonsumsi air putih pada takaran yang sesuai, Anda akan terhindar dari berbagai masalah kesehatan seperti dehidrasi, sembelit, tekanan darah menurun, dan lain-lain.

Tidak kalah penting, menjaga kesehatan Anda juga bisa dilakukan dengan bergabung dengan asuransi kesehatan rawat jalan dari FWD Insurance.

FWD Insurance menawarkan perawatan kesehatan sesuai yang Anda butuhkan. Misalnya seperti tes diagnostik, pemeriksaan pasca operasi, maupun rawat inap. Asuransi ini akan memastikan Anda mendapatkan perawatan kesehatan berkualitas tanpa harus khawatir biaya yang nanti Anda keluarkan.